Тревога — нормальная реакция организма, но когда она мешает жить, важно получить поддержку. В терапии мы учимся замечать автоматические мысли, регулировать дыхание и снижать избегание.
Тревога — нормальная реакция организма, но когда она мешает жить, важно получить поддержку. В терапии мы учимся замечать автоматические мысли, регулировать дыхание и снижать избегание.